다이어트 일기
03월 14일 (음식 1262kcal, 운동 364kcal)
빼서유지하자
- 2016.03.14 10:26
- 43
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아침식사 : 114kcal (9.03%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 794kcal (62.92%)
| 짜장면 (1인분, 200g) | 311kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
| 단무지 (1종지, 10g) | 1kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 90kcal (7.13%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 264kcal (20.92%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 어묵국 (1인분, 120g) | 98kcal |
운동 : 364kcal
30일 챌린지 11분유산소운동
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 퀵 스쿼트 (8분) | 56kcal |
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