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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식이조절이 중요한건 알겠는데

다신등급

둥스
  • 2016.03.13 18:48
  • 179
  • 4

그만큼 운동을 해야하니..
부지런해야 할것 같아요
집에서 힐수있는 유산소 운동 어떤것들이 있을까요?

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  • 다신
    심플라이프 2016.03.13 19:42

    버피 강추요

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  • 초보
    어예에 2016.03.13 19:35

    실내자전거추천이요 자리공간도 많이 안하고 티비나 가족들이랑 얘기하면서 할 수 있어서 좋은거 같아요

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  • 정석
    sunnyyuni 2016.03.13 18:58

    인터벌 훈련 강추합니다
    짧은 시간 고강도라 제대로 하면 효과 장난아닙니다.
    타바타 운동이라고도 하고 찾아보심 엄청 다양합니다

    답글
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  • 정석
    Dieterdieter 2016.03.13 18:50

    런닝 머신 사시거나 대여하시는 게 가장 좋은 방법일듯 해요...

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포만감을 가지고싶은데..

2016.03.11 조회수 : 116
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