식이조절이 중요한건 알겠는데
둥스
그만큼 운동을 해야하니.. 부지런해야 할것 같아요집에서 힐수있는 유산소 운동 어떤것들이 있을까요?
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실내자전거추천이요 자리공간도 많이 안하고 티비나 가족들이랑 얘기하면서 할 수 있어서 좋은거 같아요
인터벌 훈련 강추합니다짧은 시간 고강도라 제대로 하면 효과 장난아닙니다.타바타 운동이라고도 하고 찾아보심 엄청 다양합니다
런닝 머신 사시거나 대여하시는 게 가장 좋은 방법일듯 해요...
포만감을 가지고싶은데..
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