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3040 건강한 바디라인

12.13.수.식단.

다신등급

프리스탈

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  • 2023.12.13 18:32
  • 18
  • 4

내일은 많이 추워진다네요~. 따뜻하게 입고 나가세요~.☺️

12.13.수.식단.

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  • 다신
    파프리카였지 2023.12.13 20:21

    프리스탈님은 간단한 다이어트식을 참 잘해드시는것같아요~

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2023.12.13 20:30

    다이어트식이라기엔 열량들이 좀 높습니다.ㅋ
    땅콩버터랑 아몬드스프레드도 칼로리입력 하면 헉하구요~.ㅋ
    제가 만들어먹는 단백질 통밀빵도 이것저것 많이 넣어서 그런지 100g만 먹어서 300칼로리가 넘어요~.😅
    그외 저녁에는 일반식인 돼지불고기 사다 볶아먹은거구요~.^^
    치즈는 워낙 좋아하다보니 수시로 먹구요~.😋
    좋아하는걸 잘찾아 먹는다고 해야할까요?😁

    답글
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  • 다신
    파프리카였지 2023.12.13 21:57

    프리스탈 통밀빵 만드신거예요? 와우~👍👍

    답글
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    입력
  • 다신
    프리스탈 2023.12.13 22:06

    파프리카였지 집에 단백질쉐이크 안먹는거 계속 돌아다녀서 통밀가루랑 계란 두유 섞어서 그냥 구운거예요~.ㅋ
    거기다 제가 좋아하는 견과류 다크초코 등등 자꾸 넣다보니 내용물이 많아졌어요~.ㅋㅋㅋ

    답글
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