간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
320일차🩷
45만들쟈
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- 2023.09.06 16:59
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오늘은 짧게 한 시간 반 걷고
집에 와서 집안일부터 하고요~
아이스 아메 /
잡곡밥 해물된찌 가지무침 떡갈비 스팸계란부침
멸치볶음 진미채볶음 당근 스틱 어묵볶음 /
견과류 30g 단백질 쉐이크 끝
오늘도 수고 많으셨어요^^
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잡곡밥이 현미인가요 귀리인가요?
굉장히 든든하실듯요ㅎ
잡곡쌀 가바현미 귀리 있는거 다 섞었어요 ㅋㅋ
식사를 오전에 끝내시네요.
어찌 버티시는지???
대단하세요.👍
어느 정도 적응돼서 물로만 가능하네요^^