간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.5.화.간단1814일차.
다산댁
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- 2023.09.06 00:11
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요즘 너무 심하다 싶게 많이 먹어서 위도 휴식이 필요할듯ᆢㅋ
오늘은 종일 단식하고 있습니다
저녁에 모임이 늦게 마쳐서 밤 11시 넘어서 걷다보니 만보 또 못 채웠어요
예전같으면 만보 채우기에 절대적이였는데 요즘은 이것도 설렁설렁하네요
그래도 꾸준히 계속 아자아자~!!!
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마자요. 꾸준함이 젤 중요해요! 스트레스 받아가면서 하면 롱런을 할 수 없지요
요즘 밤에도 더워서 의욕이 안 생겨요.
다음주에는 기온이 좀 내려간다고 하니 그때까지 힘내게요.🤗