간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
223일차
한달에1kg
- 2023.07.25 06:12
- 67
- 3
엄마가 반찬 해놨다해서 가질러다녀왔어요
엄마집서 쇠고기국에 밥반공기 가지볶음하고 먹었어요
차에 폰놓고가서 사진을 못찍었어요
출근전 계란1개먹고 딸 짜파게티 먹는거 두젓가락 얻어 먹고 출근했어요
출근해서 커피한잔마셨어요
잠을 오전2시간자고 오후1시간자고 출근하니 커피안마시고는 못견디겠더라구요
아침되니 배가 많이 고파요 빨리집가서 자고 싶어요
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잠을 그렇게 못 주무셔서 힘드시겠어요ㅠ
잠은 하루에 최소 7~8시간 푹 주무셔야 다이어트가 잘 된데요
최근 최겸님 유투브보고 잠이 얼마나 중요한지 다시 알게 되었어요
다이어트뿐 아니라 건강에도 잠이 너무 중요하데요
교대하니 생체리듬이 달라져서 잠을 잘 못자요
어제는 수면제 먹었는데도 잠은안오고 머리는아프고 수명이랑 월급이랑 바꾸고 있는거같아요ㅠ
한달에1kg ㅠㅠ
빨리 퇴사하는게 좋을것 같아요ㅠ