70~80kg대 다이어트 하실 분^^
0608-연휴끝내기가
인정하자반백
- 2023.06.08 08:17
- 35
- 4
연휴 끝내기가 생각보다 어렵네요.
주말과 연이은 휴일로 몸무게가 널을 뛰었는데
어제 하루종일 움직였더니 겨우 연휴전으로.
목표 다다르려면 남은 한 주 주말 없어야 겠어요.
아직 습관이 안 되었는지 식사 기록이 생각보다 어렵네요.
다들 멋지세요!
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저도 체중계 꼼짝없어서 남은 일주일 열심히 하야겠어요 제자리로 돌아오는것도 쉽지않은데 인정하자님도 멋지십니다
저울 싼거 하나 사셔요~ 만원정도 하는거
그럼 내가 얼마나 먹고있는지 가늠하기 수월해요.
저도 저울 사용하면서 부터 내가 생각보다 단백질을
너무 적게 먹고있었구나 라는걸 알수 있었어요..
밥도 너무 많이 먹었다는걸 알수있었구요^^;;
햇반은 정해져있지만 그릇에 담는 밥은 정량이 없으니~ 습관화 하시다 보면 나중에는 눈대중으로
자기 양 저울에 안해도 보이더라구용
저도 내일만 기다리며 출근했답니다~~ 저도 목표 달성하려면 주말 없다 생각하고 지내야할거 같아요~~
근데 인정님~ 첫번째 사진은 무슨 어플인가요?? 체중계랑 연계되는 어플일까요??
네, AIfit이라는 어플인데 체중계연동이예요.
주말없다, 주말없다~^^