간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1.18.수.간단1486일차.
다산댁
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- 2023.01.18 23:16
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오늘은 식단 실패요ㅠㅠ
2식으로 먹으니 배가 덜 불러서 오히려 다른 음식 더 생각이 나네요ㅠ
2식하고 칼로리 기록해보니 이미 실패ᆢㅋ
그래서 이왕 실패한날이니ᆢ
저녁에 아들이 치킨이랑 로제떡볶이 배달시켜 먹을때 같이 조금 먹었어요ㅠ
얼마만에 먹어보는 음식들인지ᆢ
건강을 망치는 음식을 먹으니 마음이 편치가 않네요ㅠ
모처럼 저녁까지 거하게 먹고 강변으로 운동 다녀왔어요 ㅎ
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한번씩 맛있는 음식도 맛봐야죠 사는재민데
오늘 고생하셨으니 보상이예요 일하시고 운동하시니 다소모하셨을거예요
ㅎㅎㅎ
위로 감사해요~^^
에잉...그런 날도 있는거져 머...ㅎㅎ 저도 오늘 아들들 치킨 시커줬는데...단식시간땜에 패스했는데....애들이 남긴거 낼 먹을꺼에요...ㅎㅎ
저는 원래 치킨은 별로 안 좋아하는데ᆢㅎ
그래도 갓 튀겼을때 먹으면 맛있긴 하더라구요ㅎ
맞아요 살다보면 이런날도 있는거죠ㅎ
제 생각엔 1일식량 부피가 커서 그런 것 같애요. 한끼에 식사량을 두번 나눠서 드심 되실 듯요. 이틀만 좀 조절하심 위가 적응이 되서 좀 더 수월하실듯.
그러게요ㅎ
오래도록 1식을 하면서 양을 많이 먹는 습관이 들어서 위가 늘어났나봐요ㅠ
다산댁 ㅎㅎ그게 1일1식의 단점인 것 같애요. 그래서 10명에 8명은 두끼로 또는 이런식으로 돌어가면 요요를 갔는데요🥲
탄탄원츄 😭😭😭