다이어트 일기
10월 11일 (음식 2559kcal, 운동 3840kcal)
무한도전중2
- 2022.10.12 22:59
- 30
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2022년3차 지리산 종주 1일차가을맞이 지리산 종주산행.
성삼재출발 벽소령대피소까지.
체중감량 과 근력및심폐력 강화에는 장기산행을 추천합니다.
- 음식
- 운동
2559/ 2742
3840/ 457
성공
(3566)
아침식사 : 574kcal (22.43%)
| 사과 | 171kcal |
| 바나나 | 186kcal |
| 시루떡 | 217kcal |
오전 간식 : 381kcal (14.89%)
| 미네랄 소금 사탕 | 39kcal |
| [오리온] 초코파이 | 342kcal |
점심식사 : 460kcal (17.98%)
| 깨송편 | 460kcal |
오후 간식 : 350kcal (13.68%)
| [통밀당] 통밀식빵 | 350kcal |
저녁식사 : 794kcal (31.03%)
| 오리로스 | 448kcal |
| 위스키 | 346kcal |
운동 : 3,840kcal
| 등산 하이킹 | 3,840kcal |
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