간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2차도전....43일째....다욧 83일차
근규맘@sky8237
- 2022.10.03 18:32
- 56
- 4
안녕하세요~~~^^
다들 어디 여행이라도 가셨나요? ^^
어제 넘 많이 먹어서 오늘은 식사를 늦게~~~
잘 먹었더니 몸무게가 쑥 올라왔어요..ㅋㅋ
역쉬나 빼는건 어려워도 찌는건 순식간이네요..ㅋㅋ
트레이더스 장 보고 와서 초밥 몇개랑 주꾸미볶음 먹었어요...~~^^
노브랜드 소프트콘, 버터링 쿠기도 조금 집어먹고^^
저녁으로 찐밥 몇개랑 아보카도 반개~~
좀전에 화이버 먹고~~오늘 식단 끝!!!
드뎌 연휴가 끝났네요...으그~~운동을 안하니 몸이 찌뿌둥해요...ㅎㅎ
낼부터 다시 열심히~~~^^
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주말연휴지났으니 이번주 화이팅요~~^^
운동해야몸이 편안한것같긴해요 ㅎ
맞아요ㅠ
빼는건 어려워도 찌는건 한순간ᆢㅠㅠ
내일부터 저도 열심히~ㅎㅎ
진짜 금방 오르네요..ㅎㅎ 운동도 안하니 몸이 천근만근이에요..다산님처럼 움직였어야 됐는데 이번주말은 진짜 퍼졌네요..ㅎㅎ
근규맘@sky8237 ㅎㅎ
그럴때도 있어야죠ㅎ
그리고 금방 오른 무게는 음식무게 체수분무게라 낼 부터 다시 단식과운동하고 관리 하시면 바로 빠진답니다ㅎㅎ