다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절해도 살안빠질때
디에따
- 2014.12.17 08:54
- 371
- 5
어떻게하세요?? 2주째 아침은 사과 점심은 샐러드에 올리브유 + 참치나 계란 브로콜리 파프리카 당근 같은거 먹고 저녁은 배고프면 샐러드 배안고프면 안먹는데요ㅠㅠ
저녁을 굶어서 그런지 아님 야채를 너무 많이 먹었나 몸무게 1키로도 안줄어드네요ㅋㅋㅋ 걷기운동도 했는데.. 어떻게해야될까요ㅠ
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매끼 단백질필수···14일 굶어도봣지만 탄수화물제한하고 단백질·채소위주로 전 11키로뺏어여
맞아요...너무 안먹어도 잘 안빠져요~
너무 먹는 양이 적은거 같아요
겨울에 .. 추울때 움직이면 칼로리소모가 여름보다 배가된다는데 .. 많이 움직이시고 . 특히공복에 운동해보세용
ㅠㅠ 저역시 지금3주째 조절하고있는데 오히려1킬로가 쩠어요