☘자기만족형☘관리하는여자
9일
크롭티에레깅스
- 2022.06.21 08:30
- 81
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하루폭식의 댓가가 너무 참혹하다ㅠㅠ
메뉴선택이라도 잘할걸 셀바는 아니된다
유산소 하자 유산소!!!!!! 사이클이라도타자
아침 7시에 일어나기👌
점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌
9시 이후로 아무것도 먹지않기👌
골반 스트레칭 매일하기👌
아침샤워대신 저녁사워할것❗️
새벽1시 안에 잠들기👌
매일 복근운동 5분이상 하기❗️
매일 훌라후프 15분하기👌
빵, 초코, 두유 안먹기👌
밥먹기 전 물 3잔이상 마시기👌
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