다이어트 일기
03월 04일 (음식 1285kcal, 운동 173kcal)
루루각시
- 2016.03.04 23:00
- 56
- 0
아침식사 : 83kcal (6.46%)
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
점심식사 : 435kcal (33.85%)
| 고추장수제비 (1인분) | 353kcal |
| 단무지 (1종지, 40g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 626kcal (48.72%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
간식 : 141kcal (10.97%)
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (1포, 2g) | 14kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
운동 : 173kcal
| 런지 (20분) | 140kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 33kcal |
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