์ผ์ํ 3์ผ์น
์ผ์์ผ. ์ฐ๋ญ์ด ๊ฒ๋ ์ง๊ตฌ, ๋ฒ ์คํจ๋ผ๋น์ค์์ ํ์ฌํด์ ์์ด์คํด๋ฆผ๋ 500kcal์ด์น ๋จน๊ณ 2000kcal ๋จน์์ง๋ง ์ฐ์ฑ ์ ํจ
์ ์ฌ ์ ๋
์คํ ๊ฐ์ ๋ค ์ธ์ ํ๊ณ ์๋ ๋ฐ๋ค, ํ์ ๋ฒํ ๋๋ฌธ์ ํํ ๋ถ์ด์ ์ค๋ ์์์ผ ์์นจ์ 51kg์ฐ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋๋ ์์์ผ ํ์์ผ ํด๊ทผํ๋ฉด์ ๊ณต์ ์ฐ์ฑ
์ ํ์ด์.
์ด๊ฑด ์ ๋ง ์ ์ฃฝ์ผ๋ ค๊ณ , ํ๋ฃจ์ข
์ผ ๋
ธํธ๋ถ ํ๊ณ ์ด๊นจ๊ฐ ๊ตฝ๊ณ ๋ฑ์ด ์ํ์, ๋ชธ ์ง ํด๊ณ ํ ํ๋ค๋ฉด์ ํ๋ฃจ 40๋ถ์ ๊ผญ ๊ฑธ์ผ๋ ค๊ณ ํด์.
์ค๋์ ๋ค๋ฆฌ ๋ถ์ด์, ์๋ฃ์ฉ ์๋ฐ ์คํํน ๋ฌด๋ฆ๊น์ง ์ค๋ ๊ฑฐ ์ ๊ณ , ์์ ๊ฒ์ค ์ ๊ณ ์ถ๊ทผํ๋๋ฐ, ๋ค์ด ๋๋ ๊ธฐ๋ถ๋ ๋ํ๊ณ ํ์คํ ๋จธ๋ฆฌ๋ก ํผ๊ฐ ๋ง์ด ๊ฐ๋ ์ง ๋จธ๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ค์.
์ค๋๋ถํฐ ๋ฐฐ ์๊ณ ํ๋ฉด ์ ๋
์ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋ค์งํ๋๋ฐ, ์ง๊ธ ํด๊ทผ ์ค์ธ๋ฐ ์ฌ์ฌ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ๋ค์;; ์ค๋๋ ๊ณต์ ํตํด์ ์ฐ์ฑ
ํ๋ฉด์ ๊ท๊ฐํ๊ณ , ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ผ์ฑ ๋ณถ์๋ฐฅ์ด๋ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ์ด์.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ง๊ธ์ ๋ค๋ฆฌ ์ข ์ด๋ ์ธ์? ๋ฐฐ๊ณ ํ ๋๋๋ ์ฆ๊ธธ ์ค ์์์ผ ํ๋์ ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 10๋ถ ์ง๋๋ฉด ๋ค์ ์๊ณ ํ์ง๋๋ผ๊ตฌ์.
์ด์ ์ ๋ ์ ๋ค๋ฆฌ๋ ์๋ฃ์ฉ ์๋ฐ ์คํํน ์ ๊ณ ์์์ด์ ๊ด์ฐฎ์๊ตฌ์. ๋์ ์๊ณ ์ธ๋๋ ์ผ๊ตด๊ณผ ์์ด ๋ถ์์ต๋๋ค. ใ ์ฌ๊ถ ๋ง๋ฃ๋์ ์ฌ๊ถ ์ฌ์ง ์ฐ์ด์ผ ํ๋๋ฐ, ์ฃผ๋ง ์ ์ ์ ๋ฐ ํ์์ด ๋๋๊ธฐ๋ฅผ ใ ใ