다이어트 일기
03월 03일 (음식 819kcal, 운동 605kcal)
ddolmi
- 2016.03.03 10:39
- 60
- 0
아침식사 : 185kcal (22.59%)
| [파리바게뜨] 유산균이들어있는블루베리요거트 (1개, 60g) | 185kcal |
점심식사 : 341kcal (41.64%)
| [골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 205g) | 325kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
저녁식사 : 264kcal (32.23%)
| 대패삼겹살 (1회분, 80g) | 264kcal |
간식 : 29kcal (3.54%)
| 멸치 큰것 (1소접시, 10g) | 29kcal |
운동 : 605kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 135kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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