다이어트 일기
10월 몸무게 정산(기록용)
디저트끊는다
- 2021.11.01 20:30
- 30
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74.8을 기준으로(공복몸무게) 약 2키로 감소.
먹은 게 적은 날보다 조금 더 먹어도 걷는 횟수가 1만회 이상이었던 날의 감량이 더 극적이었음.
결론: 평소 먹는 양은 유지, 대신 걷는 횟수 평균 3500 > 5000으로 올리기
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