다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 칼로리
등근육원함
- 2021.09.17 17:24
- 83
- 2
모두 하루 칼로리 얼마나 드시나요…?
1500-1600맞춰먹었었는데 1000에 맞춰야한다는 소리 듣고 아찔하네여
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맞아요! 현재 감량기라도 본인 기초대사량보다는 조금 더 드시고, 운동하시길 추천드립니다!! 요요 방지를 위해서요!
개인마다 다릅니다. 기초대사량이 천차만별인데 일률적 천칼로리는 너무 가혹하네요 ㅎㅎ