• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

☘자기만족형☘관리하는여자

8월 23일 월요일 *시즌11

다신등급

제니&

  • 2021.08.23 23:18
  • 35
  • 4

내일 화이자맞으러 갑니다
1차 AZ은 발진두드러기에 발열근육통으로
많이 고생 했는데, 2차는 잘 넘어가면
좋겠네요^^
--------------------------------------
🔹️시즌11 목표 (8/1~8/24)
-평균체중 46kg이하
6월인바디기준대비 근육량증가 체지방감소
------------------------------------------------
🔸️공체
8/21 45.7kg
8/22 45.5kg
8/23 46kg

🔸️운동
그룹운동 2시간
소도구필라테스 50분

🔸️물 마시기
0.5리터

🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 4종류
-식이섬유제 : 0회
-마그밀 : 3회

🔸️발 보습관리
1번

🔸️식단
*아점
견과바 에그샌드위치 두유 튀밥 사과
단호박 초코렛
*저녁
일반식(오징어제육볶음 두부 반찬3 밥)
과자 비비빅

8월 23일 월요일 *시즌11

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    바닐라킴 2021.08.24 08:37

    백신맞으러 가시는군요~
    괜찮으실꺼에요~잘맞고오셔요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    제니& 2021.08.24 11:46

    지금 맞았어요~
    2차까지 끝내니 마음 편안합니당

    답글
    |
    입력
  • 다신
    잔망스런고냥a 2021.08.24 01:00

    1차 az 맞으셨던거군요 +_+
    저희 랑도 오늘 잔여신청해서 az맞고 자고있다지요.

    도려 건강한분들이 몸살앓고 근육통이 심하셨다니...제니님이 건강하셔서 그러셨던걸로~~~ 좋게 ^^;

    화이자는 2차가 아프다니;; 무리하지마시고 내일 접종하신후엔 암것도하지말고 쉬세요~~

    이번엔 쉬이 슝~! 넘어가시길 빌어봅니다~~~
    편안히 단잠주무세요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    제니& 2021.08.24 11:50

    화이자 맞고 아프면 코로나걸렸던 사람일수도 있다는데.. 당연 안아프길 기대하면서ㅋㅋ
    오늘 요가 마지막날인데 쉬엄쉬엄 운동해야겠어요~~~

    답글
    |
    입력
이전글

2021. 8. 23 하루 마무리..

2021.08.23 조회수 : 64
다음글

30일 하루 2L 물마시기 21일차 성공!

2021.08.23 조회수 : 11
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기