07월 30일( 아침식사 220kcal)

| [포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 (1회, 15g) | 63kcal |
| 오트밀 그래놀라 (1회, 15g) | 67kcal |
| 매일두유-고단백(12g) (1회, 190ml) | 90kcal |
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