☘자기만족형☘관리하는여자
7월 29일 목요일 *시즌10
제니&
- 2021.07.30 01:00
- 101
- 2
체중이 쭉 쭉 떨어지고 있어요
스트레스로 인한 체중감소 같습니다
친정엄마에게 텔레파시가 갔는지
밥먹으러 오라고..
내일은 체중이 좀 오르겠네요^^
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🔹️시즌10 목표 (7/13~7/31)
-평균체중 46kg이하
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🔸️공체
44.3kg
(전일대비-0.6kg / 목표달성)
🔸️운동
그룹운동 1시간
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 2종류
-식이섬유제 : 0회
-마그밀 : 2회
🔸️손 발 보습관리
1번
🔸️식단
*아점
견과바 초코파이 아메 후렌치후라이
*저녁
일반식(제육볶음 오징어숙회 밥 청국장 반찬)
복숭아 콘프레이크
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엄마밥~좋죠 ^^
맛있게드시고 쉬고오세요~~~
덥지만 예쁘게 꾸미시고 기분전환하세용~
예쁘게 꾸며도 예쁘지않아요~~~