다이어트 일기
02월 29일 (음식 844kcal, 운동 500kcal)
hj말자-가자55
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- 2016.03.01 00:36
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점심식사 : 196kcal (23.22%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
저녁식사 : 277kcal (32.82%)
| 칼국수 (1/2그릇, 305g) | 277kcal |
간식 : 371kcal (43.96%)
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
| 메추리알 삶은것 (5개, 40g) | 75kcal |
운동 : 500kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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