다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리,발목 안좋은 사람 운동어떻게?
중곡동불주먹
- 2021.06.26 00:55
- 202
- 1
제가 20살~26살까지 20kg가 쪄서 맘 먹고 빼고 노력하는 중인데요. 발목이랑 허리가 원래 좋지않아서 운동할때 힘드네요 ㅠㅠ 오래걸으면 허리가 아프고 발가락이 아파요
무리가 안가는 운동 없을까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단으로 우선 좀 빼시고 걷기운동 하시는게 좋을것 같아요. 허리 발목 무리없는 운동 찾아서 하시는게 좋을것 같고요. 집에서 할만한 유산소근력 몇개찾아서 그런것 하심 좋아요. 한시간 걷는것보다 그런것 몇개 해서 20분 운동하는게 효과 있는것 같더라구요. 살조금 빼신후에 유산소근력하고 걷기 같이 하면 효과 더 좋은듯 해요