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다이어트 레시피

두부 샌드위치

다신등급

라뺑

  • 2021.06.17 21:49
  • 876
  • 5

디디미니님 레시피 북에 있는 두부 샌드위치입니다ㅎㅎ 유튜브에서도 소개해주셨어요! 오늘 처음 만들어 먹어봤는데 맛있네요! 2회분량이라셨는데 전 물론 한 번에 다 먹고 프로틴 쉐이크까지 타 마셨어요;)

재료는 두부 (에어프라이어에 180도 20분 뒤집어서 8분) 한 모 + 치즈 두 장 + 홀 그레인 머스터드 (전 이게 없어서 대신 그릭요거트에 레몬즙 조금, 생와사비 조금, 올리고당 아주 조금 섞어서 만든 소스로 대체했어요) + 청상추 6장 + 존쿡델리미트 터키햄 50g + 무설탕 라즈베리 잼
입니다!

두부 샌드위치

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  • 초보
    배고픈집게 2021.07.13 10:01

    와.. 두부를 빵 댜신 사용할 생각은 못했는데 좋은 아이디어네요!ㅠㅠ 저도 재료 사다 도전 해봐야겠어요.

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  • 정석
    엘리@ 2021.07.01 12:15

    먹을때 두부가 으깨지거나 그러진않나요~?

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  • 초보
    가즈아53 2021.06.23 10:48

    두부 샌드위치 아이디어 좋아용
    야채랑해서 이렇게 먹으면 맛나겠어요

    답글
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  • 입문
    뺍시다쭈우욱 2021.06.21 09:01

    오 두부로 이렇게두 할수있군요?

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  • 정석
    도레미다이어트 2021.06.19 01:09

    도전해봐야겠어요!!

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