다이어트 식단
06월 15일( 아침식사 1578kcal)
온공달쥬
- 2021.06.15 16:24
- 244
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아침 1578kcal 11:05
탄수화물(71.8%) 219.80 / 306g
단백질(82.9%) 46.40 / 56g
지방(88.7%) 41.70/ 47g
| 뉴프로틴 (0팩, 190ml) | 130kcal |
| [동원] 쎈쿡 통곡물밥 (1개, 195g) | 315kcal |
| [해달음] 광천김 (1회분, 4g) | 20kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| [동원] 고추참치 (1캔, 100g) | 130kcal |
| 햄 (2조각, 60g) | 170kcal |
| 게맛살 (1회분, 100g) | 112kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (2봉지, 16g) | 90kcal |
| [동원] 쎈쿡 통곡물밥 (1개, 195g) | 315kcal |
| [GS25] 왕새우칩 (1봉지, 54g) | 271kcal |
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