☘자기만족형☘관리하는여자
7~8일차
fat12
1
- 2021.04.12 07:39
- 56
- 3
*목표*
3키로감량
*식단*
아침: x
점심: 양배추닭가슴살볶음
간식: 에스프레소프라푸치노(두유) 프로틴쿠키
저녁: 불고기 양배추쌈 비요뜨
야식: 레몬사탕3 현미크런치4개 아몬드브리즈
*활동량*
💪 안함
👣 3619
*식단*
아침: x
점심: 불고기 양배추쌈 비요뜨
간식: 현미크런치3개 블랙커피 초코케익1조각
저녁: 컵누들 군만두6개 나랑드사이다
*활동량*
💪 실내자전거40분
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이제 필라는 끝나신거예용~?
저 아까 무슨 채널보다보니
물 1리터 마시고 배출하는데 소모칼로리가 150 이래요 +_+
물 많이 드세용~~ ^^
아뇨 하고 있습니당ㅎㅎ
오호그래서 물물하는군용😳
fat12 그니깐요~ 듣고나니 의욕이 더 불끈하드라구요ㅋㅋㅋ