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도전! 다이어트신 1기

완투)11월30일 다신1기마지막일기(사진포함)

다신등급

완투

1
  • 2014.11.30 19:20
  • 866
  • 18

완투)11월30일 다신1기마지막일기(사진포함)

오늘일기이고요

완투)11월30일 다신1기마지막일기(사진포함)

인바디결과입니다.
골격근량
31.9 > 33.4로 1.5상승
체지방 10.8에서 6.5로 4.3킬로감소
제지방량56.3에서 58.6으로 2.3킬로상승
체중 68.3에서 64.8
체지방률 16.1에서 9.9퍼
기초대사량 1585에서 1637로 60정도상승
요약하자면
체지방은4킬로빠지고
근육은2킬로가쪄서 체중은 2킬로감소됐네요

완투)11월30일 다신1기마지막일기(사진포함)

11월1일 몸사진입니다

완투)11월30일 다신1기마지막일기(사진포함)

이건 11월30일이구요

완투)11월30일 다신1기마지막일기(사진포함)

완투)11월30일 다신1기마지막일기(사진포함)

완투)11월30일 다신1기마지막일기(사진포함)

다시한번 좋은기회를주신 다신운영자님 감사합니다.
위기때마다 도와주신 다신회원분들과
다신1기도전자님들 감사합니다.한달간 같이 정보나누고 서로응원하는모습 정말 좋았습니다.

다음에도 기회가오면 하고싶네요 ㅎㅎ
모두 건강한 다이어트하시고 저처럼
88에 당뇨까지있던 사람도 65라는몸무게와
인생을 바꾸는데 도와준 다신 잊지않겠습니다.
계속활동할꺼구요 ㅎㅎ
감사합니다~^^

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  • 초보
    퓽숑쿵 2015.02.03 10:44

    멋져요!

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  • 초보
    shywindy71 2014.12.23 11:05

    멋지시네요

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  • 지존
    죽을때까지 2014.11.30 23:34

    대단하신분 ~~님의운동과식단에 존경을표합니다^^
    수고하셨어요.자주뵈요~~^^

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.30 22:53

    그동안 수고하셨어여~~~
    저도 체지방량이 한자리가 될 때까지 열심히 운동해야겠어요~~

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  • 정석
    아콩맘 2014.11.30 21:11

    축하드랴요 고생하셨어요^^

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  • 지존
    Rubee 2014.11.30 21:01

    역시 ㅎㅎㅎ 대단하십니다 ㅎㅎㅎ목표달성 축하드려요 ㅎ

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  • 정석
    나님♥입니다. 2014.11.30 20:32

    오 축하드려요 한달동안 고생많으셨네여~~~~~

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  • 정석
    바둑이맘 2014.11.30 20:13

    축하해요!!!

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  • 다신
    완투 2014.11.30 20:13

    샬랄라 감사합니다~^^

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  • 지존
    샬랄라 2014.11.30 19:59

    와우 희미했던 왕자가 뚜렷하게 바뀌셨네요. 다리 근육도 장난아니시네요. 그러니 3시간 자전거타셔도 근육이 안 뭉치시는군요 ㅎㅎ 정말 다이어트의 정석과 꾸준함을 보여주셨던거 같애요. 저도 한달동안 많이 배웠습니다. 앞으로도 좋은 모습 보여주세요.

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