15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 05
judy2006
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- 2021.03.06 23:17
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오늘 산에 가려고 했는데 초미세 때문에 안갔어요~
운동을 안해서 찜찜하네요~~ㅎㅎ
내일은 나가던지, 홈트하던지 해야겠어요^^굿밤💕
◾운동: 공복운동 30분이상✖️/ 생활걸음 5000보⭕/ 주3회필라테스(완료)
◾식단: 다이어리 성공⭕/ 6시 이후 금식⭕/ 16:8간단⭕/물2L⭕/ 주3회 아침 클렌즈주스✖️
◾생활습관: 7시기상 ✖️/ 11시취침✖️
미션기간 : 3/2~3/16(15일간)
시작체중 : kg
목표체중 : 48.9kg
오늘체중 : 49.5kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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등산이 칼로리소모가 엄청나긴 하더라구요 👍 점점 미세먼지로 실외운동하기가 힘들어져요 ㅜㅜ
맞아요~~시간도 많이 소요되고 운동량이 ㅎㄷㄷ.. 안그래도 짧은 봄인데 미세먼지 미워요😱
이사 오기전에 뒷산으로 운동했었는데 이사온 뒤론 멀어서 못갔어요~ 저는 새벽 해뜰쯤 등산 너무좋아해요
내일은 꼭 이루시길 바래요~!!^^
저는 잠을 선택해서.. 새해해돋이 말고는 이번 생은 틀린 것 같아요ㅎㅎㅎ 진짜 부지런하신 것 같아용💕💕