간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2/12/2400~2/13/1600
간단사랑
- 2021.02.14 14:54
- 48
- 1
25일째
144.5
어제
백신 후 어제보다는 덜 피곤 몸은 좀 무거움.
저녁 쉬프트. 일한 날 체중감량이네요^^
줄넘기 600
간단후 타코쉬트로 만든 작은 피자 4조각 먹고
브레이트때 셀러드 먹고 집에 와서 밥먹었습니다.
늦었지만 윗몸일으키지 팔뚝 운동했음.
오늘 실내 줄넘기 800
윗몸일으키기 팔뚝운동 네플릭스 보면서했습니다.
오후에 줄곧 자는 바람에
본의 아니게 절식함.
요즘 아침마다 한곡 씩 노래합니다.
좋은 호르몬 나오는 것 같아요.
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와~!
줄넘기 많이 하시네요
타코쉬트로 만든 피자는 뭔가요?