다이어트 일기
01월 25일 (음식 1386kcal, 운동 351kcal)
아이언리
- 2021.01.26 08:09
- 49
- 0
내일도 화이팅
- 음식
- 운동
1386/ 1644
351.2/ 274
성공
(336)
아침식사 : 240kcal (17.32%)
| [다신샵] 한스푼샐러드 - NEW 콥 샐러드 (드레싱포함) | 240kcal |
점심식사 : 457kcal (32.97%)
| [다신현미밥상] 9DAY 새우현미밥&렌틸콩현미밥&두부소세지 | 378kcal |
| [다신샵] 곤약이면 귀리짜장 | 79kcal |
오후 간식 : 129kcal (9.31%)
| [CJ] 맛밤 80g | 125kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 4kcal |
저녁식사 : 560kcal (40.40%)
| 율무밥 | 157kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 부대찌개 | 260kcal |
| [다신샵] 곤약이면 녹차비빔 | 36kcal |
운동 : 351kcal
| 조깅 달리기 | 161kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 풀업 | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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