다이어트 식단
01월 20일(저녁 328kcal)
쉬리우
- 2021.01.20 17:42
- 56
- 0
저녁 328kcal 16:37
탄수화물(9.2%) 30.13 / 326g
단백질(35.8%) 21.46 / 60g
지방(28.2%) 14.09/ 50g
| 계란 오믈렛 (1인분, 89.5g) | 152kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 참타리버섯 생것 (1회분, 100g) | 21kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩, 190ml) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
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