다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제 칼로리 처방인데 하루 섭취칼로리가 너무 높게 잡힌거 아닌가요?
Gmj5421
- 2021.01.19 02:39
- 206
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하루에 2천칼로리 섭취하면 운동을 한다한들,,체중감량이 될까요..?
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중요한건 체중보다는 내 몸에 체지방과 근골격량이 얼마나 분포하느냐입니다!! 적게 먹고 많이 움직이면 당연히 살은 빠지지만 원하시는 몸매가 되는건 아닐수도 있어요!! 체중이 줄어들면 당연히 먹어야하는 칼로리도 같이 줄어드니까 마음을 여유있게 가지시고 건강하고 영양소가 골고루 많이 들어있는 음식을 2000칼로리 내외로 섭취하셔서 근육 빵빵 건강하고 예쁜 몸 되시길 바랍니다🥰