자유게시판
7일차 다이어트
소이나라소이
- 2021.01.19 00:02
- 177
- 0
아..변비 .. ㅠ
현재 몸무게 : 78.33
목표 몸무게 : 72kg
보상 : 금반지
아침 계란1개 , 저지방우유 1컵
점심 오곡밥 1개, 브로콜리 1/2개, 생선조기 1개
저녁 브로콜리 1/2개, 상추 10장, 목살 5점
운동
7시~8시 런닝3단계 60분
8시~30분 L자 / 하늘자전거 번갈아가면서
+ 다이어트를 시작하면서 다낭성때매 안그래도 생리주기 안맞았는데 더 안맞기 시작.. 으 ㅜ
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