다이어트 일기
01월 09일 (음식 1509kcal, 운동 475kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.01.10 02:41
- 53
- 0
야식 제대로 먹어버렸넹ㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
내일 공복유산소하러 가야디👊
동작 이름을 몰라서 운동기록 못한것도 있음
- 음식
- 운동
1509/ 934
475/ 156
실패
(256)
점심식사 : 234kcal (15.51%)
| 사과 | 49kcal |
| 파이토액트프로틴 | 115kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 70kcal |
저녁식사 : 681kcal (45.13%)
| [유로코피자] 블랙 와규 쉬림프 피자 | 681kcal |
야식 : 594kcal (39.36%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 | 490kcal |
| [삼립식품] 보.피자호빵 | 100kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 475kcal
| 만보걷기 | 212kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 24kcal |
| 트위스트런 | 180kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 4kcal |
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
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