다이어트 일기
01월 07일 (음식 833kcal, 운동 120kcal)
4년준채식
- 2021.01.09 19:24
- 51
- 0
- 음식
- 운동
833/ 998
120/ 166
성공
(119)
아침식사 : 128kcal (15.37%)
아침에 빨리 먹고 자취방 갈 준비
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
점심식사 : 355kcal (42.62%)
자취방 도착해서 먹는 밥
역시 비건 서브는 맛이 좋다 ... 배불러
| [서브웨이] 레드와인식초 | 40kcal |
| [서브웨이] 베지 샌드위치 | 230kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
저녁식사 : 350kcal (42.02%)
맛있다.
| 양상추 | 16kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 옥수수통조림 | 43kcal |
| 연어 | 53kcal |
| 리코타치즈 | 31kcal |
| 블랙올리브 | 12kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
운동 : 120kcal
몸이 아직은 아파서 못하겠다.
내일부터 아침운동 ㅎㅅㅎ !
| 경보 | 120kcal |
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