다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
군것질 끊기
홧팅다욧!
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- 2021.01.06 10:05
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배도 안고픈데 군것질에 손이가고... 밥 먹었는데 또 먹고 있고... 어떻게 해야 할까요??ㅠㅠ
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군것질중독자로써 저는 식전 물 500~1리터 마시고 식후 완전 배부름을 느끼고 바로 양치해서 조금이라도 군것질 생각 안나게 합니닷 그리고 2주에 1번 꼴로 식 후 2시간정도 지나고 나서 과자 1~2개 먹어요 ㅎㅎ
고맙습니다!
군것질 하고싶을때마다 물한잔 드셔보심 어떠세요. 전 그렇게 참았어요. 먹고싶은거 일단 꺼내서 영양성분과 칼로리 한번 확인하고 다시 넣어두고 물은 맘껏 먹어도 0칼로리니까 되뇌이며 원샷했네요 ㅋ
물은 0칼로리!!ㅋㅋ