15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 04 :49.5
judy2006
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- 2020.12.04 23:06
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드디어 원래대로 돌아왔어요~~
저녁에 못참고 초코케이크 한조각을 먹었어요ㅠ
밀가루가 들었을테니 밀가루실패,칼로리 실패지만 그만큼 운동 더 했어요^^ 굿나잇~
{12월 미션 }
♥️성공: 탄수화물 50%이하, 당50%이하, 간단18:6, 운동500kcal,단백질100%, 11시전 취침
🖤실패: 밀가루끊기,식단900kcal
미션기간 : 12/1~11/15
시작체중 : 49.9kg
목표체중 : 48.5kg
전날체중 :49.6 kg
오늘체중 : 49.5kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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운동 500kcal하려면 엄청힘드시겠어요~만보걸어도 칼로리 얼마안되던데...
힘들더라구요~~
오늘은 신나게 먹고있는데 운동을 얼마나 하고 자야할지ㅠ 필라테스도 쉬는날이니 500kcal언제 다 채울지 막막하나..삼계탕 먹으라고 엄마가 부르니.. 일단 먹고 고민해볼께요ㅋㅋ
운동으로 초코케잌을 0칼로리로 만들었네요~!!
와~
주말 앞두고서 안할수가 없더라구요... ㅋ.
오늘 야무지게 먹고있어요ㅜㅜ