다이어트 고민&질문
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기초대사량, 절식 기준
따뜻한눈사람
- 2020.12.03 01:54
- 180
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절식 기준이 사람마다 다르다지만
저는 기초대사량이 1240?정도이고
평상시에 900~1000, 많이 먹으면 1400까지 먹으면서 1년 동안 같은 몸무게 유지했습니다.
지금 공부하느라 운동 너무 심하게 할 수 없어서 식이를 매일 800정도로 하려고하는데, 유의미한 효과가 있을까요?
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