다이어트 일기
11월 24일 (음식 1448kcal, 운동 323kcal)
다이어터2060
- 2020.11.29 13:36
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1448/ 1493
323/ 249
성공
(119)
아침식사 : 509kcal (35.15%)
| 잡곡밥 | 102kcal |
| 꽁치김치찌개 | 12kcal |
| [서브웨이] 쉬림프 샌드위치 | 253kcal |
| [서브웨이] 랜치드레싱 | 110kcal |
| [서브웨이] 바베큐 소스 | 32kcal |
점심식사 : 265kcal (18.30%)
| 치즈계란말이 | 145kcal |
| 배추겉절이 | 18kcal |
| 잡곡밥 | 102kcal |
오후 간식 : 146kcal (10.08%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 146kcal |
저녁식사 : 386kcal (26.66%)
| 생선까스 | 307kcal |
| 타르타르소스 | 79kcal |
야식 : 142kcal (9.81%)
| 가래떡 | 119kcal |
| 꿀 | 23kcal |
운동 : 323kcal
| 체중 감량&건강 유지 | 24kcal |
| 초심자용 납작한 배 | 24kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 취침 전 스트레칭 | 58kcal |
| 방송댄스 | 49kcal |
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