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70kg~80kg대 다이어트방(여자만)

11월10일(화) 식단+운동

다신등급

루만엄마
  • 2020.11.10 18:39
  • 28
  • 4

아침-쉐이크
점심-쉐이크.고구마1개.삶은달걀1개
저녁-닭가슴살볼.떡1개
물-2리터

운동
-푸쉬업 50개

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  • 다신
    유지는그만 2020.11.10 21:15

    오랜만에 보는 루만님의 클린식단~~^^

    답글
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  • 다신
    루만엄마 2020.11.10 21:20

    오랜만이죠? 맘 좀 다잡으려고요~
    20년마무리는 60대 진입으로 하고싶어요ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    딸꽁뜰꽁 2020.11.10 20:37

    오오 완전 클린식단!!!!

    답글
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  • 다신
    루만엄마 2020.11.10 21:04

    오늘 클린하게 한다고 했쥬?ㅋㅋ배고파 죽는줄ㅋㅋ

    답글
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