간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단 15일차❤
콩이잉
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- 2020.10.21 20:23
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오늘도 아침 일찍 실시간 공유이 라방 하구♥
스트레칭 하구🤗
점심으로는 계란 닭가슴살 피자🍕만들어 먹었지용💛
바나나 두부쉐이크도 같이💕 둘찌와 같이 먹었어용⛤
그러고나서 오후에는 복근 천개와
악천피 전신운동🏃♀️키키⛤
저녁에 또 실시간 라방 할꼬에유💜
내일은 또 뭐 만들어먹지?.?고민이네유🤔
좋은 밤 되세유♥
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계란 닭가슴살 피자 너무 맛있겠어요ㅎ
레시피 공유 부탁해요~^^
23시간 단식후 사진에서 드신게 다예요?
넹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두유랑요ㅎㅎ저거먹으니 포만감 너무 들어서 아무 생각이 안났어용ㅎㅎ
레시피는 계란2개 양파 그리고 야채 아무거나!전 양파랑 파프리카만 했어요ㅎㅎ
그리고 닭가슴살 소세지 치즈요!야채가 없어서 버섯넣으면 더 좋아요💙
그리거 야채들은 다 싹둑 한뒤 먼저 기름에 볶구요ㅎ.ㅎ닭가슴살 소세지는 전 전자렌지에 돌려서 동그랗게 썰었어용!그리고나서 볶은 야채에 계란 푼고 두르고요!!!!!그위에 닭가슴살 소세지를 넣고ㅎㅎ 케찹살짝 발라주고!!!!나중에 치즈 넣고 후라이팬 뚜껑 닿고 치즈녹을때까지 기다려주세요🤍간단해용🧡
콩이잉 대단하세요ㅎ