다이어트 식단
10월 21일( 저녁식사 721kcal)
웅이정이
1
- 2020.10.21 19:45
- 23
- 0
저녁 721kcal 19:42
탄수화물(13.1%) 45.58 / 347g
단백질(73.6%) 46.37 / 63g
지방(73.5%) 38.94/ 53g
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 70g) | 9kcal |
| 포도 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 27g) | 42kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 150g) | 325kcal |
| 올리브유 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| [유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴 (1회, 80g) | 169kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 10g) | 31kcal |
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