다이어트 일기
10월 20일 (음식 2156kcal, 운동 436kcal)
굴비로부터
- 2020.10.20 21:25
- 47
- 0
- 음식
- 운동
2156/ 1912
436/ 319
실패
(127)
아침식사 : 399kcal (18.51%)
| 야채볶음밥 | 271kcal |
| 게맛살무침 | 76kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
| 무생채 | 23kcal |
| 오이무침 | 15kcal |
점심식사 : 1,159kcal (53.76%)
아들 생일이라서 외식.ㅋ
| 짜장면 | 383kcal |
| 짬뽕 | 412kcal |
| 탕수육 | 364kcal |
저녁식사 : 598kcal (27.74%)
케익이 여러가지 맛이라 칼로리 알수없음.
하여튼 셋이서 다먹음.
남겨서 내일 또 먹느니 다 해결함.ㅋ
| 초코케익 | 381kcal |
| 연어구이 | 125kcal |
| 전복구이 | 65kcal |
| 귤 | 27kcal |
야식 : 0kcal (%)
돈 떨어지기전에 미리 장만해놓기 2달정도는 점심으로 또는 울 애들 간식으로~~먹겠지.
운동 : 436kcal
육식토끼꺼 함 시켜봄.
| 설겆이 | 90kcal |
| 보통 걷기 | 346kcal |
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