59kg부터 감량 시작!
105일차
judy2006
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- 2020.09.17 10:48
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멘탈을 위해 생리 전까지는 체중을 안 재려구요~ㅎ
운동미션이 거의 한달 다 되어 가니 플랭크를 3분 버티네요~역시 운동...^^
♥15시간 단식 완료
♥어제 저녁운동 안함, 아침운동 조금
♥아침식사 완료
날씨가 서늘해져서 옷정리 중인데, 넘 커서 못 입는 것들이 있고 안들어가던 것들이 잘 맞네요~헐🤩
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저 지금 점핑잭 550번까지 왔는데 플랭크 도전 시작할까말까 고민되네요. 시작하면 끝내야하는 성격이라 중간에 포기하고싶진 않고ㅠ 코어근육 제로인 저에게 플랭크3분은 신의 영역이네요. 쥬디님의 복근을 응원합니다. 옆에 쑥 들어간 부분 완전 트레이너같아요~!
저랑 똑같네요ㅎㅎ 시작하면 끝내야하는 성격ㅋ 좀 피곤한 타입ㅋ 더 들이마실 수 없을 만큼 공기섭취한 사진입니다 속지마세요😁😁
와 플랭크 3분👍👍 저는 1분밖에못해요ㅜㅜ 배에 11자복근이 보입니다👍
복근이가 속에서 생기고는 있나봐요ㅎ 아직 복근은 아니구 더 빼면 곧 보일 11자 선 정도?이네요ㅋㅋ
식판 사용하면 식단 관리가 더 편하다고 들었는데 어떤가요? 저도 식판 사용해볼까 말까 고민중이거든요 ㅠㅠ
저는 너무 좋았어요~~일단 칸을 채워야 하니까 더 골고루 영양가있게 먹게 되구요, 딴 한 번 뜨고 리필하지않아서 양조절도 되네요^^