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다이어트 일기

02월 23일 (음식 395kcal, 운동 456kcal)

다신등급

사자머리
  • 2016.02.23 07:20
  • 30
  • 0
아침식사 : 190kcal (48.10%)

미역국 (1대접, 250g) 55kcal
소갈비 (1회분, 50g) 125kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
점심식사 : 205kcal (51.90%)

점심은 닭가슴살 미역국 간을 하지않아서 더 담백합니다 프로콜리 배추김치가 있어서 더 맛나게 먹었어요

미역국 (1대접, 250g) 55kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
브로콜리 (1접시, 100g) 31kcal
운동 : 456kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
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