다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사 후 배부름??
까리까리
- 2016.02.22 20:41
- 188
- 4
밥을 먹는 도중과 먹은 직후에는 전혀 안 느껴지다가 밥 먹고 나서 시간이 좀 지난 후에 배가 엄청 부르게 느껴지는데 (위가 빵빵해져서 누가 안에서 밖으로 미는 느낌이라고 해야하나?) 이거 왜 그런건가요??ㅠㅠ너무 많이 먹어서 그런가요? 다이어트하면서 밥량을 반 정도로 줄이긴 했는데ㅠㅠ
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어느 티비 프로그램에서 봤는데
위가 포만감을 느낄때까지의 시간이 30분정도래요 너무빨리먹으면 포만감을 가지기도 전에 식사가 끝나서 나중에 포만감이 온다는데 그래서 그런거 아닐까요?
굶을때까지굶다가 먹으면 조금만 먹어도 배가 확부르더라구요~~
달순 오 그렇군요!! 다음 번에 참고해볼게요:)
마니 씹고 식사시간을 길게 갖어보세요. 식사시간이 짧으면 그래요.