《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
0822공체: 61.3
소중함자체
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- 2020.08.22 08:47
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무거운주말아침입니다🤣
약속있어서 주말임에도불구하고 아침운동⭕
하지만 체중은 자꾸증량중입니다 망투더할ㅜ
아! 저울구입했어요 주말에 늘 반복되었던 폭식을 자제할수있기를 바라봅니다
그럼 건강한주말되십시오🤗
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고코님, 화이팅이예요. 공복운동은 여전히 하시는 군요 👍
운동해서 근육무게 아닐까요? 지방은빠지고 근육은 올라갔을꺼예요. 주말 잘보내세요.^^
ㅎㅎㅎ아무래도 그날의증량기같아요 ㅎㅎ 몸이 가겹지가않아요 ㅜ 자꾸 붓는느낌 ㅜ 에휴 기다려봐야죠 모,,, ㅎ뚠희님도 주말 즐겁게 보내셔유😘
혹시 홍양이 오려하시는건가용?ㅠㅠ 저는 저울 오나오만들때만쓰고ㅋㅋ서랍에 콕 박혀있어요.. 저울있어도 대체얼만큼의양을먹어야할지 가늠이안오더라고용
그런거같아요 아랫배가묵직하고 배가죽이 자꾸 두툼해지네요 ㅎㅎㅎ 저울 진짜 안쓸거같아서 쓸일이 고민하긴했는데 주말폭식방지용으로다가 반찬들 50~100g정도 맞춰서 먹어보려구요 ㅎㅎ 주말에 멀먹어도 끝없이먹네요 휴,,,
저울이 있으면 폭식이 예방되긴해요..
반찬 같이드시지마시고
저울위에 접시하나놓고 뷔페처럼 덜어서 그람재서 반찬넣어먹으면 딱 접시에 있는양만 먹으니 예방할수있어요.. 효과있길바래요..화이팅입니다~~*^^*
네네 명심또명심🥰 55님주말잘보내세요!!