간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8/12 12일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.12 09:53
- 97
- 6
어젠 애들둘땜에 스트레스받아서 라면이 넘 먹고싶었어요 대신 컵누들먹었어요
평소에도 짠거좋아하고 스트레스쌓임 단거보다 맵고짠게 넘 땡겨서 아침엔 팅팅붓고 그게살이되고~~
식성바꾸는거 넘 어렵네용~
아침 누룽지 두부 호박 콩나물 오이
간식 건빵
점심 현미밥하이라이스 오이
저녁 컵누들 과채쥬스
공체 64.9
단식 14시간 40분
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사진 첨부
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그래도 잘 조절 하셨네요ㅎ
라면보다는 컵누들ᆢ
이렇게 조금씩이라도 식습관을 바꾸는게 중요한것 같아요
수고하셨습니다 😊 😊 😊
한걸음 내딛었다싶음 두걸음 후퇴하고있으니 🤣 그래도 길게 보고 열쒸미 하겠습니당
정말 ㅠ 스트레스 많이받죠
저도 매일 매일이 전쟁이네요
망할 코로나도좀 없어졌음 좋겠어요
저도 라면 땡기면 최대한 낮에 먹을려고
노력중이에요 스트레스받을땐 먹는게 최곤데
그 후는 ... 😭
맞아요 차라리 낮에 먹어야되눈디
결국 꾹꾹 눌러둔욕망이 어제 야식으로 터졌네요ㅋㅋㅋ
스트래스받으면 자극적인게 땡기죠~~한번씩은 먹어서 풀어야죠~~오눌도 화이팅~~
어제 진정 풀었어요 오떡으로😱