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다이어트 일기

07월 21일 (음식 1301kcal, 운동 461kcal)

다신등급

웅이정이

 1 1
  • 2020.07.21 22:08
  • 76
  • 0

  • 음식
  • 운동

1301/ 2320

461/ 387

성공
(1093)

아침식사 : 382kcal (29.36%)
현미밥 160kcal
양상추 4kcal
파프리카 11kcal
방울토마토 8kcal
[풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 45kcal
돼지고기김치찌개 64kcal
동그랑땡 90kcal

점심식사 : 425kcal (32.67%)
[천일냉동식품] 낙지볶음밥 425kcal

오후 간식 : 101kcal (7.76%)
아메리카노 4kcal
복숭아 97kcal

저녁식사 : 393kcal (30.21%)
현미밥 160kcal
깻잎김치 32kcal
콩나물잡채 94kcal
알감자조림 107kcal

운동 : 461kcal
보통 걷기 125kcal
슬로우버피 240kcal
스쿼트 19kcal
팔굽혀펴기 (세트) 15kcal
보통 걷기 62kcal
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