다이어트 일기
07월 21일 (음식 1810kcal, 운동 700kcal)
냥냥여니
- 2020.07.21 22:08
- 126
- 0
러닝도 같이 뛰었어야했는데 휘트니스센터에 늦게 도착해서 러닝은 못 뜀 ㅠㅠㅠ 그대신 스피닝에서 허벅지 태웠다 근데 무릎까지 같이 태울 뻔...
- 음식
- 운동
1810/ 982
700/ 163
실패
(291)
아침식사 : 461kcal (25.47%)
| 돼지갈비 구운것 | 151kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오전 간식 : 249kcal (13.76%)
| 쿠키 | 49kcal |
| m&m 피넛 초콜릿 | 200kcal |
점심식사 : 172kcal (9.50%)
| 옥수수통조림 | 172kcal |
오후 간식 : 300kcal (16.57%)
| [씨제이제일제당] 미니핫도그 | 300kcal |
저녁식사 : 628kcal (34.70%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 해물순두부찌개 | 75kcal |
| 닭강정 | 155kcal |
| 오징어무침 | 63kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 | 700kcal |
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