다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문
Koeunji
- 2020.07.16 17:07
- 210
- 2
스퀴드나 줄넘기를 하면 진짜 다리나 종아리가 더 두꺼워 지나요??
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아 스쿼트도 무게실어서 1셋에 10회 이하로 가능하게 하면 근력운동이기에 당연히 근육커집니다만 그런 고난이도 스퀏은 헬스 중급자 이상 아니면 못해요. 맨몸스쿼트를 하면 다리가 근육땜에 두꺼워지는 그럴일없어요.
스쿼트는 허벅지와 힙운동이라 아뇨
줄넘기는 점프하며 종아리에 힘이 잘못하면 근육이 자극받을수도 있어요